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电视(Television)机前健身的倡议

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摘要:其实,现在减肥方法如此多,告别可怕的大肚腩,其实一点都不难,只要肯付出,只要肯坚持……。爱美的我们(We)用不同的方法进行(Carry Out)减肥———抽脂、针炙、节食、狂做运动,到美容(Beauty)院做疗程等等。

如果有人说你是“中厚”的人,不要太高兴(Happy),此“中”非彼“忠”,那是说你“中间很厚”———你挺起来的有点难看的大肚腩。其实,现在减肥方法如此多,告别可怕的大肚腩,其实一点都不难,只要肯付出,只要肯坚持……

就审美而言,“啤梨”的身形实在太过沉重,现在时尚(Fashion)流行的脐环、文身,低腰牛仔裤配上性感丁字裤需要S型的曲线。在这个充满诱惑的年代,我们(We)需要迷人的腰腹来施展魅力。

从健康(Health)而言,腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,目前(Currently)已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系,其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等,健康(Health)从此慢慢溜走……

然而当紧张(Nervous)的工作压下来的时候,肚腩就这么“起来”了!饮食不正常,长时间坐在电脑(Computer)前,内分泌失调,产后营养过剩等等,导致脂肪慢慢囤积起来。

这是不被允许的。爱美的我们(We)用不同的方法进行(Carry Out)减肥———抽脂、针炙、节食、狂做运动,到美容(Beauty)院做疗程等等。

目的是相同的,但付出的代价却各不相同。其中抽脂应该是最快、最有效的方法,但价格很高,而且必须承受一定程度的痛苦,这就要看本人减肥的决心与胆量了!

节食与运动都应注意一个量的把握。其实最重要一点,就是平常要多注意均衡饮食,多吃些萝卜、青瓜、韭菜等绿色植物、五谷杂粮,配合适量的运动,多做一些柔软体操,如呼拉圈、仰卧起坐等等。

特别针对收腹的问题,建议你趁着看电视(Television)的时间,将身体立正,进行(Carry Out)腰腹顺时针转动10分钟,再逆时针转动10分钟,这种方法颇为有效。

无论哪种方法,最重要的就是要做到坚持!

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